LO SPORT PER TUTTA LA VITA: INVECCHIARE BENE E FELICI
“Invecchiare è ancora il solo mezzo che si sia trovato per vivere a lungo”, ci ricorda un’altra massima della ormai ricca letteratura dedicata ai consigli per la terza età. Vero. Importante, però, è riuscire ad invecchiare nel miglior modo possibile per godere pienamente un periodo della vita che può offrire ancora tante soddisfazioni.
Il triathlon, lo sport più completo: ecco spiegato perché
Forse non tutti lo sanno, ma il triathlon è scientificamente ritenuto lo sport più salutare in assoluto. La conferma viene da uno studio condotto dall’Università di Vienna dove sono state messe a confronto 50 tra le discipline più diffuse al mondo. Ebbene, questa ricerca ha evidenziato come il triathlon è lo sport più salutare di […]
NON “BEN-AVERE” MA “BEN-ESSERE”… ECCO PERCHÉ
C’è un paradosso da sciogliere. È quello del benessere. La nostra è una società in cui ve ne sarebbe in abbondanza. Eppure la gente è (sovente) insoddisfatta. Non è forse vero? Chiaro, quando parliamo di benessere ci riferiamo anzitutto a quello economico che viene misurato in termini di PIL (prodotto interno lordo). Abbiamo più o […]
IL MIO DECALOGO PER UNA VITA SANA E FELICE
Raggiunta ormai una certa (e veneranda) età ho forse acquisito qualche spicchio di saggezza in più? Bella domanda! Forse si o forse no. In ogni caso l’esperienza di vita che ho alle spalle mi porta a dire che, a mio avviso, sono dieci gli elementi che devono essere curati per vivere meglio il momento presente, […]
La sensazione magica di una corsa serale sotto la neve!
Questa volta non si è fatta attendere. Alludo alla neve che, contrariamente al recente passato, quest’anno è arrivata relativamente presto. Ed i fiocchi sono caduti abbondanti anche, incappucciando, ovattando tutto, dalle vette alle pianure, i prati, le case, le strade… Vi ricordate la nevicata di venerdì 4 dicembre? Ecco, è proprio ad essa che mi […]
Sci di fondo: sport ecologico e molto salutare
La prima volta che ho calzato un paio di sci di fondo è stato al ginnasio durante un corso polisportivo a Splügen. A quei tempi – siamo a metà anni ‘70 – gli sci erano ancora piuttosto rudimentali, due asticelle di legno che garantivano un equilibrio precario. Facile quindi immaginare che i primi tentativi furono […]
SE LO SPORT È UN SALVAGENTE PER LA VITA
Ho sempre detto di avere avuto un salvagente nella vita e quel salvagente me per me è lo sport. Non è l’unico, certo, ma ha un ruolo importante. Un aiuto nelle situazioni più o meno complicate, quando la positività nei pensieri e nei sentimenti, per qualche recondita ragione, non fosse che per capire come va […]
Una poesia per amare la vita: “Il piacere di camminare”
CAMMINARE Riscoprire in un momento di quieta pace il gesto semplice del camminare. Gesto quasi sovversivo nella lentezza dello spostamento contro la tirannia della velocità. Un silenzio di sé nel proprio passo che dilata la meraviglia di ogni istante restituendo intensità alla vita.
La magia del Natale in un weekend “sportivo” a Zurigo
Durante il periodo dell’Avvento l’intera città è pervasa da una calda luce, ovunque aleggiano i profumi della cannella e del vin brûlé, la brezza diffonde le melodie dei concerti natalizi lungo il fiume Limmat.
Il bilancio finale di un bel viaggio, oggi su “ExtraSette”
Oggi su ExtraSette il mio ultimo contributo per la rubrica “Il benessere dello sport”. Una rubrica iniziata due anni fa e che settimana dopo settimana mi ha permesso di parlare di tanti argomenti che mi stanno a cuore. Un’esperienza bella di cui serberò un bellissimo ricordo.