Negli sport di resistenza 
per perdere peso e attivare il meccanismo che attinge ai grassi, occorre prolungate lo sforzo almeno oltre i 40 minuti a un’intensità tra il 70 e l’80% della soglia anaerobica.
Di questo parlo oggi su “ExtraSette”, supplemento del venerdì del “Corriere del Ticino”.
Buona lettura e buon w.e. a tutti! 
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