Cultura e salute fisica salgono in sella

Quanti allenamenti a settimana servono davvero per migliorare nella corsa?

Per migliorare nella corsa è generalmente necessario allenarsi almeno tre volte a settimana, mentre frequenze inferiori producono benefici limitati e un eccesso può aumentare il

Triathlon: lo sport più completo e salutare, se praticato con equilibrio

Forse non tutti lo sanno, ma il triathlon è considerato, anche da un punto di vista scientifico, uno degli sport più salutari in assoluto. A sostenerlo è uno studio condotto qualche anno fa dall’Università di Vienna, in cui sono state messe a confronto ben 50 tra le discipline sportive più diffuse al mondo.

Nello studio è questione di metodo: come organizzarsi per apprendere meglio

Perché a scuola allievi anche dotati fanno fatica ad ottenere delle belle pagelle? Ve lo siete mai chiesti? Ebbene, in tanti anni di insegnamento ho sempre potuto confermare che nella stragrande maggioranza dei casi questo è dovuto principalmente a una mancanza di metodo nello studio. Una mancanza che può portare all’insuccesso fino alla disaffezione per la scuola e il sapere.

Dalla maratona ai banchi di scuola: cosa lo sport insegna davvero a chi studia

Avere un obiettivo sportivo è qualcosa di profondamente motivante. Che si tratti di terminare una gara, migliorare un risultato o semplicemente praticare attività fisica per il piacere di farlo, lo sport rappresenta una dimensione importante della nostra vita. Ci insegna il gusto della sfida, il valore dell’impegno e la soddisfazione del traguardo raggiunto.

Cultura e salute fisica salgono in sella

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