Concretizzare il cambiamento, oggi su “ExtraSette”
L’arrivo della bella stagione può coincidere con un nuovo progetto, perché c’è sempre voglia di cambiamento, di qualche novità. Allora, perché non quello di iniziare un’attività fisica salutare?
Pensiero di Jorge Luis Borges sulla vita e i suoi “istanti”
La poesia Istanti attribuita a Borges invita a riflettere sul valore del tempo e sulle scelte che danno senso alla vita. Attraverso un tono semplice e quasi confidenziale, il testo suggerisce che spesso si vive con troppa prudenza, rimandando esperienze e desideri, per poi rendersi conto – troppo tardi – dell’importanza degli attimi vissuti pienamente.
Pedalare a filo dell’acqua, oggi su “ExtraSette”
Uno dei percorsi più battuti dai ciclisti del luganese è sicuramente quello che costeggia il lago dalla Piodella fino a Melide.
L’IRONMAN Switzerland lascia Zurigo per Thun
Dal prossimo anno la sede dell’IRONMAN Switzerland non sarà più Zurigo, bensì Thun nel Canton Berna.
Corsa mattutina per dimagrire, oggi su “ExtraSette”
Uno degli aspetti più importanti per chi pratica uno sport di resistenza è senz’altro il peso corporeo. Più importante, a volte, dell’allenamento stesso. Già, ma come perdere peso? Una strada è certamente quella della dieta. Ma ci sono altre vie: ad esempio quella dell’allenamento a digiuno del mattino.
In bici al Casolare di Serpiano, oggi su “ExtraSette”
La salita che porta a Serpiano conduci in uno dei punti panoramici più belli per ammirare il lago di Lugano.
Bisogna bere prima della sete, oggi su “ExtraSette”
Oggi su “ExtraSette” parlo di un tema importante per gli sportivi, quello dell’idratazione.
I consigli per iniziare a fare sport, oggi su “ExtraSette”
I CONSIGLI PER INIZIARE A FARE SPORT, OGGI SU EXTRASETTECon l’arrivo della bella stagione in molti vorrebbero iniziare un’attività fisica (corsa, bici, ecc.), ma spesso non sanno come fare, da dove partire. D’altra parte la fase iniziale è certamente la più delicata perché la più difficile da superare. Ecco allora alcuni buoni consigli per partire […]
La sera di corsa al Monte Boglia, oggi su “ExtraSette”
Oggi su “ExtraSette” (supplemento del “Corriere del Ticino”) vi parlo di una mia corsa serale al Monte Boglia.
StraLugano 2019: inizia il conto alla rovescia della 14ma edizione!
Inizia il conto alla rovescia della quattorsicesima edizione della StraLugano che si terrà nel weekend del 25 e 26 maggio con tante novità.