Profumi e colori dell’autunno, oggi su “ExtraSette”

Un fascino discreto e irresistibile. La bella Valle Bedretto esercita su chiunque ha la fortuna di attraversarla un’attrazione inspiegabile.

Oggi su “ExtrasSette” ūüôā

Leggi ancheRicominciare con prudenzaTrovare tempo per se stessiLa corsa, che passione!Turismo lento e sci di fondoDare sempre il meglio di s√©Se il corpo lo segnala √® meglio rallentareL‚Äôallenamento e i suoi principiL‚Äôattivit√† fisica aiuta lo studioCorrere da soli o in compagnia?Il mio rapporto con lo sportQuei chiletti di troppo‚Ķ che ci rallentano nella corsaI benefici del Nordic walkingIn forma a ogni et√†Le attivit√† fisiche pi√Ļ salutariVia dall‚Äôauto, intervista a Yuri MonacoTicino, terra di ciclismoDal Ceresio al San GratoLa resilienza risorsa interioreStraLugano, energia positivaIl movimento √® medicinaPurificarsi sul Monte BarLe insidie dell‚ÄôovertrainingNell‚Äôantico cuore del TicinoAlto il numero degli sportiviAllenamenti strutturati, un miglior rendimentoLe propriet√† benefiche del nuotoDa Grono a Santa Maria in Val CalancaTremola libera per i cicloturistiPerch√© praticare uno sport di resistenza?La Verzasca in biciclettaTutta la vita in movimentoPer dimagrire una lunga corsaOnsernone, una valle tante storieIl giardino incantato del KlausenPer migliorare corsa e velocit√†La ciclabile del lago di CostanzaIl peso influenza la prestazioneDonne e sport: binomio vincenteLa vita √® bella dal sellino di un‚Äôe-bike!; La Maratona della Grande MelaLa Penudria in biciclettaElogio dello sforzo, se non eccessivoLa preparazione piramidaleIn forma col test ConconiLa palestra per tuttiSalire sul Br√® al tramontoUna bicicletta per NataleLo sport oggi √® dappertuttoLa Silvesterlauf e quella voglia di vivereUn anno di sport per cambiare vitaIl proposito di inizio annoFondamentale la preparazioneIl pesante monito di Jim FixxPedalando verso SagnoAttivit√† fisica, notti placideCorrere quando nevicaPer i boschi di Breganzona; La semplice gioia di fare sport; La sera di corsa al Monte Boglia; I consigli per iniziare a fare sport; Bisogna bere prima della seteIn bici al casolare di Serpiano; Corsa mattutina per dimagrire; Pedalare a filo dell‚Äôacqua; Concretizzare il cambiamento; Voti migliori grazie allo sport; Camminare per la citt√†; Una scalinata con vista sul blu; Da Zurigo a Rapperswil; A Verdabbio in bicicletta; StraLugano, bella la citt√†; L‚Äôinsegnamento del dr. Arcelli; Monti di Ronco, vista sul lago; L‚Äôimportanza dello stretching; La Sighignola e il suo balcone; Anche il tempo richiede qualit√†; Il giro del lago di Neuch√Ętel; Acqua tonica; Il giro del lago di Lucerna; Senza piacere si fallisce; Mont Ventoux, dio del maleL‚Äôimportanza del recuperoSulla sommit√† dei passi alpiniL‚Äôallenamento nel solleoneProgettati per muoversiDove Annibale valic√≤ le AlpiPerseveranza e disciplinaUna gita in LeventinaLa ‚ÄúViaRh√īna‚ÄĚ in biciclettaAttimi intensi di vitaL‚Äôanima della Val Bavona; Il coraggio dell’umilt√†

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L’anima della Val Bavona, oggi su “ExtraSette”

LA MISERIOSA E SELVAGGIA VAL BAVONA
“Quando viaggiamo in bicicletta abbiamo la possibilit√† di essere pi√Ļ attenti a ci√≤ che ci sta attorno, alle cose e al paesaggio. Com‚Äôera una volta quel luogo o solo quella strada che stiamo percorrendo? Com‚Äôera quella zona o quel villaggio fino a cinquant‚Äôanni fa?
Ma soprattutto: qual √® la vera anima del posto? Perch√© ogni luogo, ogni regione, ogni valle del Ticino ha una sua caratteristica particolare, dovuta al paesaggio, alla storia, alla sua gente. √ą il bello del nostro Cantone, quella ricchezza di ‚Äúparticolarit√†‚ÄĚ che fa s√¨ che non ci si possa mai annoiare, che ogni uscita sia una nuova scoperta”.
Oggi su “ExtraSette” (supplemento del “Corriere”). Buona lettura!

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Una gita a due ruote in Leventina, oggi su “ExtraSette”

“Ci sono luoghi del Ticino che percorro sempre volentieri in bicicletta ūüöī‚Äć‚ôāÔłŹ e quindi che faccio con regolarit√†, almeno una volta all’anno. Uno di questi √® senz’altro la risalita della Val Leventina di cui ho forti rimembranze”. Oggi su “ExtraSette” parlo di questa splendida valle, che conosco molto bene, ricca di storie e personaggi. Buona lettura!

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Lugano: stop ai “gladiatori” della bicicletta

In questi giorni si √® discusso parecchio sul ‚Äúgiro di vite‚ÄĚ della Citt√† di Lugano riguardo i ciclisti che viaggiano sui marciapiedi e nelle zone pedonali.

Il mio parere √® che lo trovo giusto e sensato. Non √® un attacco ai ciclisti, come qualcuno vorrebbe far credere. √ą un freno (scusate) ai ‚Äúgladiatori‚ÄĚ che vanno in bicicletta.

Mi capita spesso di trovarmi nelle vie cittadine, lungo i marciapiedi e nella zona del Parco Ciani. Ora, quante volte ho visto con i miei occhi dei veri incauti sfrecciare anche a 30 km/h (anche in e-bike) zigzagando tra pedoni che passeggiano tranquillamente, tra cui molti bambini e anziani?

Correndo un rischio enorme di cui probabilmente, questi che eufemisticamente chiamo ‚Äúgladiatori‚ÄĚ, nemmeno si rendono conto. Fortunatamente, √® giusto dirlo, non per tutti √® cos√¨: molti ciclisti si spostano a velocit√† moderata prestando attenzione agli altri.

Tuttavia, sempre di recente, mi √® capitato di constatare un’analoga situazione “a forte rischio” sulla pedonale che costeggia il lago a Rivapiana a Minusio e dove tra l‚Äôaltro un cartello indica, per le biciclette, una velocit√† di 5 km/h.

In quella circostanza sono stato superato, sui tre chilometri circa di tratta, da almeno una ventina di ciclisti che procedevano, anche in gruppo, a velocità sostenute come se si trovassero su una strada normale…

Il problema √® il solito ed √® una questione di educazione e buonsenso, che non vengono regalati col solo fatto di mettersi in sella ad una bicicletta. Vero, c‚Äô√® anche il problema ormai noto e sempre pi√Ļ grave e pressante della mancanza di piste ciclabili in Ticino.

Un settore in cui in tanti anni si sono fatti pochissimi progressi: rispetto al resto della Svizzera accusiamo ritardi semplicemente biblici. Questa situazione, lo capisco per primo, può innervosire e fare anche un po’ arrabbiare.

Cos√¨ come forse presenta qualche contraddizione la messa a disposizione del “bike sharing” in Citt√†, quando di fatto mancano gli spazi adeguati per muoversi in sicurezza e con agio lungo le strade cittadine.

Ma questo non giustifica a mio avviso che per ‚Äúrabbia‚ÄĚ di debbano invadere gli spazi che per primi spettano ad altri e che hanno diritto di usufruirne in tutta sicurezza.

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La Sighignola e il suo balcone, oggi su “ExtraSette”

Siate gi√† stati sul Monte Sighignola in bicicletta? √ą una salita bella “tosta” se fatta dalla Val Mara con un tratto molto duro, quello tra le due dogane, che tocca punte del 18%. Ma il panorama che viene regalato dalla cima (il famoso “balcone” a 1302 m) ripaga da ogni sforzo. Ve ne parlo in dettaglio sul numero di oggi di “ExtraSette” (supplemento del venerd√¨ del “Corriere del Ticino”). Buona lettura!¬†

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Monti di Ronco, vista sul lago, oggi su “ExtraSette”

Su “ExraSette” di oggi, che trovate allegato al “Corriere”, vi racconto la bella salita ai Monti di Ronco, con vista… imprendibile sul Lago Maggiore. Buona lettura!

Leggi anche:¬†Ricominciare con prudenza;¬†Trovare tempo per se stessi;¬†La corsa, che passione!;¬†Turismo lento e sci di fondo;¬†Dare sempre il meglio di s√©;¬†Se il corpo lo segnala √® meglio rallentare;¬†L‚Äôallenamento e i suoi principi;¬†L‚Äôattivit√† fisica aiuta lo studio;¬†Correre da soli o in compagnia?;¬†Il mio rapporto con lo sport;¬†Quei chiletti di troppo‚Ķ che ci rallentano nella corsa;¬†I benefici del Nordic walking;¬†In forma a ogni et√†;¬†Le attivit√† fisiche pi√Ļ salutari;¬†Via dall‚Äôauto, intervista a Yuri Monaco;¬†Ticino, terra di ciclismo;¬†Dal Ceresio al San Grato;¬†La resilienza risorsa interiore;¬†StraLugano, energia positiva;¬†Il movimento √® medicina;¬†Purificarsi sul Monte Bar;¬†Le insidie dell‚Äôovertraining;¬†Nell‚Äôantico cuore del Ticino;¬†Alto il numero degli sportivi;¬†Allenamenti strutturati, un miglior rendimento;¬†Le propriet√† benefiche del nuoto;¬†Da Grono a Santa Maria in Val Calanca;¬†Tremola libera per i cicloturisti;¬†Perch√© praticare uno sport di resistenza?;¬†La Verzasca in bicicletta;¬†Tutta la vita in movimento;¬†Per dimagrire una lunga corsa;¬†Onsernone, una valle tante storie;¬†Il giardino incantato del Klausen;¬†Per migliorare corsa e velocit√†;¬†La ciclabile del lago di Costanza;¬†Il peso influenza la prestazione;¬†Donne e sport: binomio vincente;¬†La vita √® bella dal sellino di un‚Äôe-bike!;¬†La Maratona della Grande Mela;¬†La Penudria in bicicletta;¬†Elogio dello sforzo, se non eccessivo;¬†La preparazione piramidale;¬†In forma col test Conconi;¬†La palestra per tutti;¬†Salire sul Br√® al tramonto;¬†Una bicicletta per Natale;¬†Lo sport oggi √® dappertutto;¬†La Silvesterlauf e quella voglia di vivere;¬†Un anno di sport per cambiare vita;¬†Il proposito di inizio anno;¬†Fondamentale la preparazione;¬†Il pesante monito di Jim Fixx;¬†Pedalando verso Sagno;¬†Attivit√† fisica, notti placide;¬†Correre quando nevica;¬†Per i boschi di Breganzona;¬†La semplice gioia di fare sport;¬†La sera di corsa al Monte Boglia;¬†I consigli per iniziare a fare sport;¬†Bisogna bere prima della sete;¬†In bici al casolare di Serpiano; Corsa mattutina per dimagrire;¬†Pedalare a filo dell‚Äôacqua;¬†Concretizzare il cambiamento;¬†Voti migliori grazie allo sport;¬†Camminare per la citt√†;¬†Una scalinata con vista sul blu;¬†Da Zurigo a Rapperswil;¬†A Verdabbio in bicicletta; StraLugano, bella la citt√†; L’insegnamento del dr. Arcelli

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A Verdabbio in bicicletta, oggi su “ExtraSette”

Sapete dove si trova Verdabbio? In Mesolcina, quindi non √® facile trovarlo… eppure √® un villaggio molto caratteristico che vale la pena raggiungere in bicicletta anche perch√© al termine di una bella salita. Ve ne parlo oggi su ExtraSette (supplemento del “Corriere”). Buona lettura e buona giornata!

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Una scalinata con vista sul blu, oggi su “ExtraSette”

La funicolare degli Angioli (e l’adiacente scalinata) ha un passato glorioso e importante perch√© serviva per trasportare i facoltosi clienti dal lungolago all’hotel Bristol.

La funicolare √® dismessa da alcuni anni, resta la famosa scalinata di circa 300 gradini con vista imprendibile, ci siete gi√† stati? Ora, questo luogo √® diventato un banco di prova e di allenamento tra i pi√Ļ spettacolari per tanti podisti della zona.

Ve ne parlo sul numero odierno di “ExtraSette”, allegato al “Corriere del Ticino”, raccontandovi anche un itinerario podistico in Citt√†. Buona lettura!

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Pedalare a filo dell’acqua, oggi su “ExtraSette”

PEDALARE A FILO DELL’ACQUA
Uno dei percorsi pi√Ļ battuti dai ciclisti del luganese √® sicuramente quello che costeggia il lago dalla Piodella fino a Melide. Pedalare a filo dell’acqua √® un’emozione che si rinnova, ma sapete quante storie raccontano i luoghi attraversati? Ve ne parlo oggi su “ExtraSette” (supplemento del “Corriere del Ticino”) a p. 19. Buona lettura!

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In bici al Casolare di Serpiano, oggi su “ExtraSette”

IN BICI AL CASOLARE DI SERPIANO
Siete gi√† stati a Serpiano in bicicletta? √ą una salita non troppo impegnativa che conduce su uno dei punti pi√Ļ belli e favolosi per ammirare dall’alto il lago di Lugano. Un percorso che inoltre ci immerge nella pace agreste tipica del Mendrisiotto, toccando villaggi splendidi come Besazio, Arzo e Meride. Ve ne parlo oggi su “ExtraSette” (supplemento del “Corriere”) a p. 19. Buona lettura!

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