
“La Maratona della Grande Mela”, oggi su “ExtraSette”
MARATONA DI NEW YORKÈ l’obiettivo di ogni podista amatoriale: partecipare almeno una volta alla maratona di New York che quest’anno si terrà il 4 novembre.

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IL PESO INFLUENZA LA PRESTAZIONE C’è un aspetto fondamentale nella ricerca del migliore risultato nella corsa a piedi (ma anche in bicicletta) ed è il

COME MIGLIORARE LA VELOCITÀ NELLA CORSA Ci sono persone che pur correndo con regolarità non riescono a migliorare i propri tempi nella corsa a piedi.

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STRALUGANO, ENERGIA POSITIVA Torna il prossimo weekend (26-27 maggio) uno degli appuntamenti più attesi, quello della StraLugano. Un evento podistico che è cresciuto negli anni

DONGIO – Grande successo per il Giro Media Blenio che in una giornata di sole ha registrato una partecipazione di oltre 1.600 concorrenti. Nel Grand

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È meglio correre da soli o in compagnia? È questo il tema che affronto oggi nel mio contributo su “ExtraSette”, rivista settimanale del venerdì allegata

Sempre più persone praticano sport di resistenza non solo per competizione, ma per benessere, piacere e crescita personale, segnando una vera rivoluzione culturale. Tuttavia, allenarsi senza consapevolezza può limitare i risultati o causare infortuni, perché l’allenamento è un processo di adattamento fisiologico che richiede metodo e gradualità. Per migliorare davvero è fondamentale rispettare alcuni principi chiave, come progressività, continuità, recupero e personalizzazione.